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睡眠革命 - 的书号查询结果
- 书名：睡眠革命
- cip：2020017699
- isbn：9787553208497
- 作者： (英) 尼克·利特尔黑尔斯, 著
- 出版社：贵州科技出版社
- 出版地：贵阳
- 出版时间：2020.3
- 出版价格：48.0
睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
[来源:书号查询官网]
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