本书是哈他瑜伽教育学基础教师培训系列教材的基础实践篇,由著名瑜伽老师默瀚老师(Yogi Mohan)主导,各瑜伽专业领域的顾问团以及悠季瑜伽教研部编辑而成。本教材在理论篇的基础上,详尽地介绍了哈他瑜伽的各种体式,并配以大量详细的演示图片,为想要习练瑜伽的读者提供了较为专业和详细的指导。
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